manfaat mandi susu

Salah satu aktivitas yang dapat dengan mudah menyegarkan pikiran dan badan Anda adalah mandi. Kegiatan mandi sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan Anda sehari-hari. Nah, bagaimana dengan mandi susu? Apakah Anda sudah pernah mencobanya? Banyak orang berpendapat bahwa dengan mandi susu, Anda serasa telah melakukan perawatan kulit bak bangsawan. Benarkah demikian?
Konon, Cleopatra, ratu yang menjadi simbol kecantikan wanita, paham betul dengan khasiat yang dimiliki oleh susu. Oleh sebab itu, demi menjaga kecantikannya, dia rutin mengisi bak mandinya dengan susu. Kemudian, dua ribu tahun kemudian, industri kosmetik di seluruh dunia mulai memproduksi beragam produk yang terbuat dari bahan susu mulai dari produk untuk perawatan tubuh hingga pembersih wajah dan shampoo. Sabun wajah yang mengandung susu dan madu bisa digunakan setiap hari karena sabun dengan kandungan ini dapat menjaga kelembaban kulit.
Tentu Anda tahu bahwa susu memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat susu bukan hanya untuk menguatkan tulang Anda, namun, susu juga sangat bermanfaat untuk merawat dan menjaga kecantikan Anda. Kandungan protein yang dimiliki susu dipercaya dapat menutrisi dan melembabkan kulit. Di samping itu, susu mengandung beta hydroxy alami yang berfungsi untuk mengangkat kotoran serta sel kulit mati. Kandungan inilah yang kemudian membuat kulit Anda semakin halus, lembut, dan tidak bersisik.
Selain itu, susu juga dapat berfungsi untuk menenangkan kulit yang terbakar akibat sinar matahari. Berada di bawah sinar matahari dalam durasi yang cukup lama akan membuat kulit Anda terbakar. Anda bisa meredakan efek yang ditimbulkan oleh sinar matahari ini dengan menempelkan handuk yang telah direndam dengan susu dingin ke bagian wajah yang terbakar. Mandi susu juga sangat bermanfaat bagi kulit kering karena susu memiliki kandungan yang dapat menjaga kelembaban kulit.
Bagaimana cara melakukan mandi susu? Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. Kini, banyak tersedia produk susu untuk mandi di pasaran. Namun, Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah. Anda bisa menambahkan dua atau tiga cangkir susu cair hangat, atau Anda bisa membuatnya dari susu bubuk, ke dalam bak mandi yang sudah Anda isi dengan air hangat terlebih dahulu. Kemudian, berendamlah di dalamnya selama 15 menit dan gosok seluruh tubuh Anda dengan menggunakan spons mandi. Tambahkan beberapa tetes minyak almond untuk menambah kehalusan kulit Anda.
(vem/

cerita khayalan

Dahulu kala disebuah desa kecil terdapat sebuah keluarga bahagia. Walaupun mereka hidup dalam kemiskinan, mereka tetap bahagia. Sebut saja namanya Yoga. Ia bekerja sebagai petani. Ia mempunyai seorang istri yang bernama Ani. Mereka berdua orang yang sangat bekerja keras. Setiap hari Ani membantu suaminya bertani.

Satu tahun telah berlalu dan kebahagiaan mereka pun bertambah. Ani melahirkan bayi perempuan yang sehat. Bayi perempuan itu bernama Merry. Bukan hanya itu saja kebahagiaan mereka. Hasil panen mereka juga bagus semuanya. Setiap hari mereka lalui dengan gembira dan bahagia.

Tak terasa mereka bertiga menjalani kehidupan yang bahagia dan suka cita telah enam tahun berlalu. Anaknya Merry juga telah menginjak umur enam tahun. Merry juga sudah mulai membantu bantu diladang. Karena mereka tidak mempunyai biaya, Merry tidak bisa sekolah. Sehingga akhirnya ibunya mengajari Merry membaca dan menulis saja.

Musim telah berganti. Dari musim semi ke musim gugur. Kehidupan diladang menjadi tidal mudah. Padi yang ditanam oleh Yoga semuanya mati. Tanah diladangnya tidak subur lagi. Yoga pun bingung harus bagaimana dan melakukan apa. Setiap hari Yoga duduk melamun dan tidak melakukan kegiatan apa – apa. Ani tidak tega melihat suaminya begitu terus. Dan akhirnya dengan uang yang sedikit ia mulai membuat kue coklat dan menjualnya. Merry membantu ibunya berjualan kue coklat. Kue coklat itu dibuat dengan rasa kasih dan sayang sehingga rasa kue itu menjadi nikmat. Mereka berdua berjualan kue coklat keliling kota karena didesa orang orangnya hanya sedikit. Jarak dari desa ke kota cukup dekat sehingga mereka berdua cukup jalan kaki saja untuk sampai ke kota.

Hari – hari berganti dengan cepat. Kehidupan keluarga itu tetap menjalani hari – harinya dengan kemiskinan. Suatu hari Yoga terserang penyakit aneh. Ia tidak bisa bangun dari tempat tidurnya, tetapi ia masih tetap bisa bicara. Ia juga terserang demam yang sangat tinggi. Istrinya tidak bisa berbuat apa – apa selain berdoa kepada tuhan.

“ ayah cepatlah sembuh, nanti kalau sudah sembuh ceritakan aku sebuah cerita lagi “ ucap Merry. Ayahnya hanya tersenyum lembut. Ibunya menangis mendengar anaknya berbicara seperti itu, karena ia fikir tak lama lagi ayahnya meninggal. Ibunya membelai anaknya dengan penuh rasa kasih sayang.

Benar juga perasaan Ani. Yoga sudah tidak sanggup lagi menahan penyakitnya dan akhirnya ia pun meninggal dunia. Meninggalkan istri dan seorang anak perempuan yang berumur enam tahun.

Ani seorang diri bekerja sebagai penjual kue coklat demi untuk mencari sesuap nasi. Menjual keliling kota bersama anaknya Merry adalah satu – satunya kebahagiaan yang ia miliki.

“ ibu, apakah nanti kita bisa bertemu ayah lagi ?” ucap Merry “ ia sayang di kehidupan esok kita akan berjumpa dengan ayah “ ucap ibunya “ aku sedih ayah sudah tidak ada “ ucap Merry “ bergembiralah sayang, ayah mu selalu ada disisimu. Ia selalu melihatmu dari surgaNya dan ia selalu berdoa untuk mu agar kamu selalu sehat “ ucap Ani

Mereka menjajakan kue coklat buatan mereka kesetiap orang yang mereka jumpai. “ kue coklatnya paman. Kue coklat untuk menghilangkan kesedihan “ ucap Merry “ oh ya ? kebetulan paman sedang sedih, paman akan membeli sepotong. Siapa nama mu nak ?” ucap orang itu “ nama aku Merry. Terimakasih sudah mau membeli kue coklat ini “ ucap Merry “ kamu sangat baik, hati – hati dijalan ya nak “ ucap orang itu. Mereka berdua kembali menjajakan kue coklat buatan mereka. Mereka keliling kota hingga sore hari dan mereka kembali pulang kerumahnya.

Keesokan harinya mereka kembali menjajakan kue coklat kekota. Tetapi kesialan kembali menghampiri mereka. Saat sedang ingin menyebrang, Merry tertabrak mobil yang dikendarai oleh orang tua.

“ anakku bertahanlah aku akan membawamu ke puskesmas dekat rumah. Bertahanlah sayang “ ucap ibunya sambil menangis “ bu biar saya antar anak ibu kerumah sakit terdekat “ ucap orang itu “ saya tidak memiliki biaya untuk membawa anak saya kerumah sakit “ ucap Ani “ biarlah saya yang menanggung biaya rumah sakitnya “ ucap orang itu

Orang tua itu ternyata orang yang membeli kue coklat kemarin. “ anda baik sekali, saya tidak tahu harus berbuat apa “ ucap Ani “ tak apa, lagi pula saya telah menabrak anak ibu “ ucap orang itu

Lalu Merry langsung dibawa kerumah sakit terdekat. Ibunya tak berhenti dari doanya kepada tuhan untuk kesembuhan anaknya.

Mukjizat diturunkan oleh tuhan kepada Merry. Kesembuhan yang ditunggu oleh ibunya telah datang. Dan akhirnya Merry terbangun dari komanya yang panjang.

“ ibu, dalam mimpiku ayah selalu menemaniku kemana saja dan ia selalu menceritakan dongeng yang indah kepadaku “ ucap Merry “ ibu kan sudah bilang kepadamu ayah selalu menemanimu kapan saja “ ucap ibunya

Keesokan harinya orang tua itu datang kerumah sakit. “ owh, apakah paman yang waktu itu membeli kue aku ?” ucap Merry “ ia nak dan paman ingin meminta maaf karena paman telah menabrak mu hari yang lalu “ ucap orang itu “ tidak apa – apa paman. Oh iya bagaimana rasa kue coklatnya ?” ucap Merry “ hmm.. rasanya sangat menakjubkan. Kue coklat itu mendatangkan kebahagiaan untuk paman “ ucap orang itu “ maaf pak, besok kami harus pulang dan ingin berjualan lagi, saya tidak mempunyai biaya untuk menggantikan uang bapak karena membayar rumah sakit ini. Bagaimana kalau hasil penjualan saya tiap hari saya berikan untuk bapak ?” ucap Ani “ hoho, tidak usah bu. Tidak perlu.emm.. oh iya bagaimana kalau kalian tinggal dirumah saya saja ? saya merasa kesepian dan tidak ada yang menemani saya “ ucap orang itu “ maaf pak, saya tidak ingin menikah lagi. Terima kasih “ ucap Ani “ oh, maksud saya bukan untuk itu. Mungkin kalau ada Merry saya tidak merasa kesepian lagi “ ucap orang itu “ tapi bagaimana dengan rumah saya dan kue – kue saya ?“ ucap Ani “ nanti akan saya urus bagaimana nantinya “ ucap orang itu

Keberuntungan hinggap dikeluarga Merry. Keesokan harinya mereka tinggal dirumah orang itu. Orang itu membukakan took kue coklat untuk usaha mereka berdua. Tahun demi tahun berganti, dan took kue coklat mereka menjadi banyak dikunjungi orang banyak. Banyak pelanggan yang berdatangan dari luar negeri untuk mencicipi kue coklat itu. Kue coklat itu mampu membuat perasaan menjadi bahagia, sehingga banyak orang ingin merasakanya. Dan akhirnya Merry dan ibunya hidup bahagia

cara makan yang baik

Cara Makan Yang Membuat Tidur Lebih Baik

Ketika tidur Anda terus-menerus terganggu atau Anda hanya tidak dapat tertidur dengan mudah, godaan untuk beralih ke pil tidurpun cenderung tinggi. Namun, pil tidur tidak melatih Anda untuk tidur dengan benar dan membuat Anda cenderung merasa unrefreshed di pagi hari dan kadang-kadang mereka bahkan dapat menyebabkan kecanduan jika diandalkan terlalu sering, terlalu lama. Selain itu, pil tidur lebih dari cepat memperbaiki solusi yang tidak membawa kita untuk mengubah diet yang dapat mendatangkan malapetaka dengan kesehatan kita.
Jadi, bisakah Anda pergi tidur tanpa mengambil pil? Ada banyak solusi menggunakan makanan (dan minuman) yang dapat dimanfaatkan dengan baik dalam membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik. Berikut adalah cara untuk bersikap baik untuk perut Anda sehingga akan membuat Anda tidur dengan nyenyak :

• Akui makanan dan minuman yang mungkin merugikan peluang tidur Anda. Sebelum memilih makanan dan minuman cenderung untuk membantu Anda tidur, sangat penting untuk menghilangkan sumber makanan dan minuman yang bisa mencegah Anda jatuh tertidur atau tidur serta Anda inginkan. Para penjahat terburuk adalah kafein, alkohol dan gula.
• Kafein: Kafein ditemukan dalam kopi, teh, coklat, coklat, cola, minuman energi beberapa, dan makanan dan obat-obatan yang dibuat dengan produk ini. Jumlah kafein dari setiap item bervariasi sesuai dengan kekuatan dan jenis sumber. Secara umum, disarankan untuk berhenti minum atau produk berkafein mengkonsumsi setidaknya lima jam sebelum tidur. Semakin tua Anda, semakin rentan Anda terhadap kafein, dan memiliki kemampuan untuk menekan kantuk, membuat Anda nanti daripada Anda harus, membawa gelisah, nyeri ulu hati, tremor, dll, dan dapat berakhir merampas Anda yang sangat dibutuhkan tidur menyegarkan.
• Alkohol: Alkohol dapat menyebabkan Anda merasa mengantuk cukup untuk jatuh tertidur awalnya. Alkohol dapat mengurangi tidur dan panjang tidur Anda, serta menyebabkan Anda untuk tidur lebih dangkal dan sering terbangun sepanjang malam. Alkohol juga bisa menciptakan kantong di bawah mata Anda!
• Gula: Gula bersembunyi di berbagai makanan olahan, alami, dan dimasak. Setiap bentuk gula dapat mengganggu tidur jika kita mengkonsumsinya terlalu banyak. Masalah dengan gula bisa sering mengurangi tingkat energi kita dan membuat kita lelah dan pola tidur kita terganggu oleh miskin sumber gula energi.
• Hindari makanan yang menyebabkan gangguan pada pencernaan. Bawang, kacang-kacangan, dan paprika dapat menyebabakan gangguan pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan.
• Pilihlah makanan yang menstabilkan energi Anda. Memiliki tingkat energi yang baik akan membuat Anda berhenti lekas marah, kelelahan, stres, dan kelelahan, tetapi juga meningkatkan mood dan memudahkan jalur untuk tidur malam yang lebih baik karena Anda merasa lebih tenang, lebih beristirahat, dan seimbang. Energi menstabilkan makanan meliputi: Protein kaya makanan: daging Lean, keju, yoghurt alami, telur, ikan, roti gandum dan buah segar.
• Meningkatkan asupan vitamin dan mineral yang meningkatkan tidur. Jika Anda tidak makan makanan yang sehat, tingkat gizi Anda mungkin rendah. Ada sejumlah vitamin dan mineral yang penting untuk tidur malam yang baik, termasuk vitamin B, kalsium, magnesium, vitamin C, dan kromium. Mendapatkan vitamin dan mineral melalui diet sehat selalu lebih baik tapi kadang-kadang suplemen adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan cukup nutrisi tertentu, berbicara dengan dokter Anda untuk saran lebih lanjut.

Sumb

cara menghilangkan stres

Adakah diantara sahabat-sahabat semuanya yang tidak mengalami apa yang dinamakan dengan stress? Pernahkan kita terbebas sama sekali dengan istilah satu ini yaitu stress? Yang kita ketahui mengenai stress ini adalah bila kita dalam keadaan mengalami ketegangan baik dari segi fisik, psikis, emosi dan juga mental kita. Seringkali pula ini dikaitkan dengan keadaan depresi. Padahal pada hakekatnya berbeda antara depresi dan stress ini.

Pengertian stress dapat kita artikan sebagai stress adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi seseorang. Stress yang terlalu besar dapat mengancam kemampuan seseorang untuk menghadapi lingkungannya. Keadaan stress akan dapat membuat produktivitas seseorang menurun, rasa sakit dan gangguan-gangguan mental. Pada dasarnya, stress adalah sebuah bentuk ketegangan, baik fisik maupun mental. Sumber stress disebut dengan stressor dan ketegangan yang di akibatkan karena stress, disebut strain.

Selama hidup saya satu kali saya mengalami rasa stress yang paling puncak dan itu baru rasa rasakan. Begitu banyak hal pikiran yang berkecamuk dalam hati waktu itu. Kejadiannya memang belum lama ini yaitu sewaktu ayah mengalami sakit jantung koroner. Sungguh sebuah pengalaman yang tak akan terlupakan seumur hidup saya bagaimana keadaan ayah waktu itu dan perjalanan ke luar kota dalam rangka mencari pengobatan dan perawatan lebih lanjut.

Alhamdulillah sekarang ayah dalam keadaan sehat setelah melakukan berbagai macam perawatan dan pemeriksaan jantung. Dan dalam perjalanan perawatan ayah, saya juga sempat mengikuti kontes iPhone 5 Gadget Impian yang sewaktu itu juga sedang diadakan oleh sahabat blogger denaihati.com. Kegiatan kontes tersebut saya jadikan sebagai salah satu cara tips mengatasi stress yang berlebihan kala itu.

Kembali ke pokok bahasan kita kali ini yaitu mengenai stress. Di tengah padatnya pekerjaan ataupun rutinitas kita, stress adalah penyakit yang tidak pernah luput menimpa seseorang. Maka bila kita dalam kondisi seperti itu, maka upaya cara menghilangkan stress adalah solusi paling tepat.

Ada beberapa tips menghilangkan stress yang menimpa kita.

1. Melakukan tindakan relaksasi. Relaksasi akan sangat membantu mengurangi stressor yang sedang menimpa kita. Dengan melakukan berbagai macam relaksasi akan membuat pikiran kita merasa lebih nyaman dan tenang. Terima semua perasaan sedih, kecewa, atau marah yang anda rasakan dan pasrahkan segala penyelesaiannya pada Allah Subhanahu Wa Ta'ala. Banyak beristighfar adalah salah satu jalan yang dapat kita tempuh sebagai seorang muslim.
2. Melakukan Aktifitas Olahraga. Olahraga merupakan salah satu cara penghilang stress yang baik. Olahraga dapat mengendurkan otot-otot yang tegang karena lama bekerja. Berkeringat tatkala melakukan aktifitas olahraga akan berbeda jika dibandingkan saat bekerja. Menurut ahli kesehatan, berkeringat dapat membantu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh, membersihkan pori-pori dan membakar kalori. Keringat yang kita keluarkan pada saat berolahraga juga dapat menurunkan stress karena hormon endorfin (hormon yang diproduksi tubuh pada saat mengalami perasaan bahagia) dan zat lain dilepaskan.

Dalam hal berolahraga banyak pilihan yang bisa kita lakukan dalam mengatasi dan juga menurunkan kadar stressor dalam tubuh kita seperti halnya dengan melakukan lari-lari santai di lingkungan tempat tinggal kita sendiri. Bisa juga dengan melakukan olahraga renang. Berenang juga banyak membantu mengurangi stress kita. Pengolahan nafas saat berenang juga membantu dalam relaksasi pikiran kita. Itu sedikit hubungan antara berenang dengan stress.

Itu adalah beberapa cara menghilangkan stress yang bisa dicoba. Tentunya dalam hal metoda manajemen stress masing-masing orang berbeda. Cara menghilangkan dan membuat rasa menjadi nyaman bagi seseorang yang sedang mengalami stress juga unik dan berbeda-beda tiap diri individu kita masing-masing. Sehingga dalam hal meredakan stressor kita bisa juga dengan pengalaman kita sendiri untuk bisa tetap fokus bila sesuatu seperti ini terjadi pada kita.

cara bicara yang baik

“saya mau tanya … bagaimana cara untuk memunculkan keberanian di hadapan umum ,.,”
Inilah pertanyaan yang saya temui dari bapak Ramdhani pada postingan Kaya tapi uang minim, Bisakah ??
Memang berbicara di depan umum sangat banyak sekali manfaatnya karena berbicara itu adalah salah satu sarana komunikasi kita yang akan menentukan baik & buruknya kehidupan kita kedepannya… dengan pandai & berani berbicara kita dapat menjalin kerja sama dengan baik dalam bisnis maupun dalam kehidupan kita sehari-hari & masih banyak lagi manfaatnya (salah satu hal yang diperlukan dalam marketing)… sangat penting bukan ??? JANGAN LEWATKAN ARTIKEL INI!!

saya yakin banyak sekali orang yang gugup & tidak berani untuk berbicara di depan umum padahal untuk mencapai cita-citanya seseorang harus pandai berbicara!
inilah satu artikel yang mesti anda baca untuk mewujudkan semua cita2 anda!
pada dasarnya orang takut berbicara karena orang tersebut takut pada apa yang akan ia katakan (takut salah) & tentunya takut jika di komentarin :)
Menurut saya, sebenarnya tidak ada orang yang takut berbicara di depan ribuan orang. Tidak percaya ?… mari kita ambil contoh & contohnya adalah diri anda sendiri!
Beranikah anda jika saya menyuruh anda (jika boleh saya menyuruh :)) berbicara di depan 10.000 anak umur 5 tahun ?
Beranikah anda jika saya menyuruh anda (jika boleh saya menyuruh :)) berbicara tentang ilmu dasar komputer di depan 10.000 orang yang memang tidak tau sama sekali bermain komputer & mereka sangat menunggu anda untuk menjelaskannya (anggap saja orang primitif)?
saya yakin anda berani!!, karena siapa sih yang takut berbicara di depan 10.000 anak2 ??  siapa sih yang takut berbicara di depan 10.000 orang primitif yang memang tidak tau sama sekali tentang apa yang akan anda sampaikan apalagi jika memang mereka sangat membutuhkan informasi dari anda (mensupport anda)
dan bagaimana jika saya menuruh anda (jika boleh menyuruh) untuk berbicara di depan seorang presiden beserta menteri2nya atau 5 orang sarjana hukum untuk membicarakan mengenai hukum sementara anda hanya sedikit mengerti tentang hukum… Beranikah anda ??
saya yakin anda akan gugup, tidak berani jika salah ngomong dan sebagainya…
nah dari contoh di atas kita bisa beri kesimpulan bahwa sebenarnya tidak ada orang yang takut berbicara di depan umum tetapi tepatnya orang yang takut berbicara di depan umum adalah orang yang tidak tau mengenai apa yang akan mereka katakan nantinya, takut di komentarin dan sebagainya
apa obatnya ??

1. Belajar & bacalah buku tentang ilmu yang akan anda sampaikan ke orang banyak
2. Berlatihlah agar anda dapat berbicara lancar nantinya
3. Yakinlah jika anda banyak tau maka anda bisa menjawab segala pertanyaan yang muncul

saya yakin anda tidak akan mungkin takut berbicara jika anda banyak tau sekalipun jika anda berbicara di depan 10.000 orang!
apa buktinya jika orang yang takut berbicara itu adalah orang yang tidak tau mengenai hal apa yang akan dia sampaikan & takut atas pertanyaan yang akan muncul ??
saya beri contoh,
beranikah anda mengirimkan email saja tentang panduan ilmu investasi ke warren buffet (ahli investasi) sedangkan anda hanya sedikit paham tentang investasi??
saya yakin anda akan berfikir, ah pasti beliau sudah tau cara ini, ah nanti salah dan beliau menertawakan saya atau berbalik tanya (jika seperti itu), ah malu!!
YA, benar!!! sebenarnya orang takut berbicara adalah karena takut salah ngomong, takut di komentarin, takut di tertawakan, malu (karena tidak tau), dan lain2
kuncinya : perdalamlah pengetahuan anda!
saya tidak pernah menemukan orang yang pandai/jenius tapi takut berbicara
NB: jika anda ingin membaca trik berbicara yang baik dan menyenangkan silahkan klik lanjutannya KLIK DISINI

posisi tidur yang baik

Bagaimana posisi tidur Anda? Cara tidur yang baik dapat memperpanjang umur Anda dan mengurangi risiko sakit punggung dan pegal-pegal.

Tidur miring

Bila Anda merasa nyaman dengan tidur miring, sebaiknya Anda miringkan badan ke arah kanan. Seperti halnya tidur telungkup, tidur dengan posisi miring ke kiri akan membebani jantung dengan berat badan Anda. Pada saat yang sama, jantung masih harus memompa darah. Hal ini mengakibatkan kelelahan jantung yang dapat berakibat fatal dalam jangka panjang.
Posisi tidur miring yang terbaik adalah “cara tidur bayi” yaitu dengan punggung melengkung dan kaki sedikit menekuk ke arah dada. Posisi ini mengurangi tekanan pada tulang punggung, memudahkan pernafasan, dan membebaskan organ-organ tubuh. Gunakan bantal yang sedikit keras di bawah kepala dan leher untuk mengurangi tekanan di pundak. Sisipkan bantal di antara kedua kaki agar tumpuan badan tidak terlalu berpusat di pinggul dan menimbulkan pegal-pegal.

Tidur telentang

Tidur telentang sangat baik bila Anda memiliki nyeri punggung. Menyisipkan bantal di bawah dengkul kaki bermanfaat untuk mengurangi beban punggung bagian bawah.

Tidur tengkurap

Ini adalah posisi tidur yang paling buruk karena menekan jantung, paru-paru dan perut. Namun, bila karena sesuatu hal Anda harus tidur tengkurap, gunakan bantal di bawah perut dan pinggang. Hindari penggunaan bantal di kepala atau kecilkan ukurannya karena akan menekan leher Anda.
Hampir setiap orang berganti-ganti posisi pada saat tidur. Posisi saat Anda mulai tidur mungkin berbeda dengan saat bangun. Perubahan posisi seperti itu wajar saja, asal tidak berlebihan. Untuk mengurangi pergantian posisi yang terlalu sering sehingga membahayakan tubuh Anda, gunakan bantal yang empuk dan cukup keras dan bersihkan sprei atau badcover agar tidak menimbulkan gatal

manfaat air putih

Air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh anda. Tapi pada kenyataannya, banyak diantara kita yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar dipasaran. Mungkin banyak diantara kita yang tidak mengetahui begitu besarnya manfaat air putih bagi kesehatan anda. Lalu, Manfaat apa saja yang akan kita peroleh dari minum air putih bagi tubuh kita...????

        Sahabat, tips kesehatan. Begitu besar manfaatnya air putih untuk kesehatan anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan tidak ketinggalan untuk memberikan informasi kepada anda pembaca setia blog ini. Baiklah, agar anda tidak penasaran lagi tentang berbagai manfaat air putih bagi kesehatan anda. Berikut ini manfaat air putih bagi kesehatan anda :

Artikel Terkait...

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda

4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda

4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 

5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami 

5 Olahraga Yang Mudah Dan Menyehatkan 

5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan 

6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa

5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

More...

1. Air putih akan meningkatkan energi anda saat mengalami kelelahan saat beraktivitas apapun juga. Jadi air putih merupakan minuman yang murah dan menyehatkan bagi tubuh anda.
2. Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulaha, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda.
3. Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan anda yang berlebihan. Jadi bagi anda yang yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.
4. Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
5. Air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita. ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru.
6. Air putih juga ikut membantu proses pencernaan makanan yang kita makan berjalan dengan baik. Sehingga sangat dianjurkan minum air putih yang cukup bagi tubuh kita.
7. Air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit yang sering dialami oleh setiap orang dalam kaitannya dengan buang air besar. Minumlah air putih agar masalah sembelit tidak akan anda alami lagi.